Mutlu olunca ne olacak? ve bunu nasıl sürdürülebilir kılacağız?
Bilinen motivasyon kaynaklarına ilave farklı yöntemler geliştirilebilir mi?
Tüm bu sorulara Pozitif Psikoloji bilimini kullanarak, kurumsal ve bireysel çok boyutlu bakış açıları geliştirmek. Bunu yaparken de pozitif, eğlenceli bir öğrenme ortamı yaratmak.
İÇERİĞİ
Dünden bugüne tanımlarıyla “Mutluluk”
İş ne anlama geliyor? İnsan neden çalışır?
İş yaşamında mutluluk nedir ve neden önemlidir? Nasıl sürdürülebilir?
İş yerinde mutluluk kimin sorumluluğunda?
Değişim nedir? Nasıl değişeceğiz?
Pozitif Psikoloji Müdahaleleri nedir ve nasıl uygulanır?
Karakterin güçlü yönleri
Duyguları yönetmek
Bilinçli farkındalık (Mindfulness) ve meditasyon denemeleri
Psikolojik sağlamlık & esneklik (Resilience),
İyimserlik
İş yerinde pozitif dil ve ortamı nasıl yaratabiliriz?
Daha mutlu bir işyeri için 7 öneri ne olurdu?
Birlikte nasıl etkili bir strateji geliştirebiliriz?
KİMLER KATILSIN?
“İşyerinde mutluluk mu?”
“Yok öyle bir şey!”
“Aslında olabilir mi acaba?”
“Mutlaka yapılabilecek bir şeyler olmalı!”
Diyenler :)
YAPISI
Atölye çalışması şeklinde olacaktır.
Temel olarak Pozitif Psikoloji’deki bilimsel içerik ve uygulamalar paylaşılacaktır. Bunu yaparken de Atölye kolaylaştırıcısı, Aikido eğitmenliği ve müzisyen kimliklerini kullanarak konuya uygun ortamlar yaratacaktır.
Aikido atölye çalışmasında 2 şekilde yer alacaktır; felsefesi ve bedensel egzersizleri
Müzik atölye çalışmasında 2 şekilde yer alacaktır. Uygulamanın türüne göre ya hoparlörden uygun müzik çalınacak ya da kolaylaştırıcı canlı müzik yapacak ve gitar çalıp katılımcılar ile birlikte şarkı söyleyerek
uygulamayı güçlendirecektir.
Point Of You koçluk oyunu kartları ile yapılacak uygulamalar farklı bakış açıları ortaya çıkarılacaktır.
Atölyenin içinde amaca dönük yaratıcı yazı çalışması da olacaktır.
Hem bilimsel hem de mistik temelleri olan Bilinçli Farkındalık Meditasyonu (Mindfulness) uygulaması ve nefes egzersizleri yapılacaktır.
