AMACI

  • İş yaşamında mutluluk ve zindelik mümkün :)
  • Nedir? Ne değildir?
  • Nasıl mutlu olacağız? Neler yapabiliriz?
  • Mutlu olunca ne olacak? ve bunu nasıl sürdürülebilir kılacağız?
  • Bilinen motivasyon kaynaklarına ilave farklı yöntemler geliştirilebilir mi?
  • Tüm bu sorulara Pozitif Psikoloji bilimini kullanarak, kurumsal ve bireysel çok boyutlu bakış açıları geliştirmek. Bunu yaparken de pozitif, eğlenceli bir öğrenme ortamı yaratmak.

İÇERİĞİ

  • Dünden bugüne tanımlarıyla “Mutluluk”
  • İş ne anlama geliyor? İnsan neden çalışır?
  • İş yaşamında mutluluk nedir ve neden önemlidir? Nasıl sürdürülebilir?
  • İş yerinde mutluluk kimin sorumluluğunda?
  • Değişim nedir? Nasıl değişeceğiz?
  • Pozitif Psikoloji Müdahaleleri nedir ve nasıl uygulanır?
  • Karakterin güçlü yönleri
  • Duyguları yönetmek
  • Bilinçli farkındalık (Mindfulness) ve meditasyon denemeleri
  • Psikolojik sağlamlık & esneklik (Resilience),
  • İyimserlik
  • İş yerinde pozitif dil ve ortamı nasıl yaratabiliriz?
  • Daha mutlu bir işyeri için 7 öneri ne olurdu?
  • Birlikte nasıl etkili bir strateji geliştirebiliriz?

KİMLER KATILSIN?

  • “İşyerinde mutluluk mu?”
    “Yok öyle bir şey!”
    “Aslında olabilir mi acaba?”
    “Mutlaka yapılabilecek bir şeyler olmalı!”
    Diyenler :)

YAPISI

  • Atölye çalışması şeklinde olacaktır.
  • Temel olarak Pozitif Psikoloji’deki bilimsel içerik ve uygulamalar paylaşılacaktır. Bunu yaparken de Atölye kolaylaştırıcısı, Aikido eğitmenliği ve müzisyen kimliklerini kullanarak konuya uygun ortamlar yaratacaktır.
  • Aikido atölye çalışmasında 2 şekilde yer alacaktır; felsefesi ve bedensel egzersizleri
  • Müzik atölye çalışmasında 2 şekilde yer alacaktır. Uygulamanın türüne göre ya hoparlörden uygun müzik çalınacak ya da kolaylaştırıcı canlı müzik yapacak ve gitar çalıp katılımcılar ile birlikte şarkı söyleyerek
    uygulamayı güçlendirecektir.
  • Point Of You koçluk oyunu kartları ile yapılacak uygulamalar farklı bakış açıları ortaya çıkarılacaktır.
  • Atölyenin içinde amaca dönük yaratıcı yazı çalışması da olacaktır.
  • Hem bilimsel hem de mistik temelleri olan Bilinçli Farkındalık Meditasyonu (Mindfulness) uygulaması ve nefes egzersizleri yapılacaktır.

SÜRESİ

  • Tam gün atölye 6 saat